夏までに、その二の腕とバイバイしたい方必見ayk
んー
良いですねー、細い二の腕しなやかな曲線
まだ少し寒いから隠せている二の腕も
夏になったらもう隠せないですよ。よ！
気になりますよね
恥ずかしがらずに
認めるべきです
認めてからが勝負
認めてくださったと理解してお伝えします（勝手）
間に合います
間に合うんです
なににって？
夏までにですよ
そう、今回は女の子の永遠といっても過言ではない悩みの種
《二の腕》を細くする方法についてお伝えします
ダイエットしてもなかなかピンポイントでは落とせない二の腕様
ご存知だとは思いますが、二の腕が太くなってします原因はざっくり言うと３つです
- 筋肉が少ない
- むくんでいる
- 脂肪が多い
そう、簡単です
これを克服すればいいだけです
様々な方法がいろんなところで紹介されていますが、１番効果がありそうで、かつ日常で毎日できる方法をピックアップ
バイバイする
のです！！！
バイバイして二の腕でともバイバイ？
（わっしょい！）
実はそうなんです
二の腕が太くなる原因でもある普段使わない筋肉を動かすために、バイバイのポーズが非常に優れているんです
こんな感じ
どーん
すごいバイバイしてますね
こんな感じですこんな感じです
レッツバイバイ！
バイバイ！バイバイ！
やり方は両手を後ろに伸ばして、手のひらは上に向けます。両腕はぴんと真っ直ぐにしてください。
両腕はそのまま上に上げられる位置まであげてください。その高さを保ったままバイバイをするよう両手を振ってください。この運動を20回、一日2セット繰り返しましょう。
夏本番の７月中旬まであと３ヶ月
約１００日もあります
１００回バイバイできますね
１日２人と会えば２００回バイバイできますね
気合い入れてバイバイしすぎて、彼氏とバイバイしないように
